Школа танцев Sidjem

Мовродова Елизавета, как тренер по, тщательно выбирает комплекс упражнений, чтобы постепенно развить конкретные группы мышц у подопечного (можно дополнительно увеличить вес или число подходов и повторений во время силовой тренировки - становой тяге, жиме над головой) и, зачем нужно присутствие тренера, минимизировать риск повреждений.

Данный специалист также является тренером по лёгкой атлетике, а именно по бегу, метанию и прыжкам, работая со спортсменами над тем, чтобы развивать выносливость и скоростно-силовые качества. Как и в любом виде спорта, цель лёгкой атлетики - добиться лучших показателей в каждом следующем подходе. И дело не только в систематических занятиях: очень важно выбрать наиболее подходящую дисциплину для спортсмена.

Вместе с тем Елизавета работает тренером по акробатике, занятия которой помогают поддерживать здоровье, одновременно вырабатывая выносливость, гибкость и координацию движений. Она проконсультирует по всем интересующим вопросам, а вы определитесь для себя, будет ли вам комфортно с этим специалистом.

Кроме того, она по фитнесу, стретчингу, пилатесу, спортивным, народным танцам, классической, детской хореографии, балету, рукопашному бою, микс файт, айкидо, ушу, тайцзицюань, джиу-джитсу, футболу, волейболу, фигурному катанию, плаванию, гребле, йоге, настольному теннису, бильярду, фехтованию, конному спорту (), велогонкам и является специалистом по ЛФК и ОФП.

Александрова Анастасия, как тренер по, специально выбирает программу нагрузок, чтобы достичь нужного результата: развить конкретные группы мышц у подопечного (можно использовать другую комбинацию по количеству сэтов и повторений в упражнениях - жимах лёжа, приседаниях), но, что важнее всего, уменьшить риск повреждений.

Данный специалист также является тренером по лёгкой атлетике, а именно по бегу, метанию и прыжкам, помогая ученикам развивать скорость и выносливость. Как и в любой спортивной дисциплине, легкоатлеты стремятся к тому, чтобы добиться всё более и более высоких результатов благодаря специальной программе подготовки. А это получается не только при систематических тренировках: главное, правильно подобрать дисциплину, чтобы раскрыть потенциал спортсмена.

Кроме этого, Анастасия является тренером по акробатике, которая помогает сохранять тело в тонусе и повышать силу, пластичность и чувство равновесия. Она в подробностях расскажет информацию по интересующей теме, а вы сможете определиться, подходит ли вам данный специалист.

Кроме того, она по фитнесу, стретчингу, пилатесу, спортивным, народным танцам, хореографии, балету, рукопашному бою, микс файт, айкидо, ушу, тайцзицюань, джиу-джитсу, футболу, волейболу, фигурному катанию, плаванию, гребле, йоге, настольному теннису, бильярду, фехтованию, конному спорту (), велогонкам и является специалистом по лечебной физкультуре и общей физподготовке.

Обладательница дипломов лауреата и гран при на всероссийских и международных конкурсах

Чемпионка России по хип-хопу в малых группах (по версии ОРТО). Двухкратная Чемпионка России по спортивному диско в малых группах (по версии ОРТО). Бронзовый призёр Кубка Мира по спортивному диско в дуэтах (по версии IDO). Финалист и призёр различных российских турниров в соло (по версии ОРТО). Хореограф на молодежном образовательном форуме «Я Гражданин Подмосковья» 2018, 2019. Опыт преподавания 7 лет.

Профессиональный B-boy (Smith Кузнец). Участвовал и занимал призовые места: 1. Участвовал на закрытие "Международных соревнованиях по бальным танцам в составе команды "PREDATORZ" постановка Егора Дружинина. 2. Winter Jam-номинация Braking 2х2 3. Teamka- номинация Braking 1x1 4. Gorky battle- номинация Braking 2x2 5. Битва Стилей-номинация Braking 1х1 и команда в составе I Town Family 6. Kangol Wars-номинация Braking 2x2 7. AirTime-номинация Braking 2x2 8. Soul Sity-номинация Braking 1x1 и в командном баттле в составе I Town Family. Ученики Максима действующие танцоры и участники в Международных Чемпионатах номинации Breaking.

С 10 лет занималась танцами в творческих группах Направление Strip-dance в СТ SidJem с 2021 года под руководством вдохновителя и наставника Елизаветы Мовродовой. Направление Frame up с 2022 года под руководством Насти Юрасовой - основатель направления frame up. Посетила курсы и мастер классы по повышению квалификации представителей frame up: Крис Белова, Лиза Сергеева, Юлианна Кобцева, Даша Часовских, дуэт «Розы» и по отдельности Даша Попова и Маша Смирнова, Вероника Власовских, Баина Басанова, Оля Родная, Инна Аполонская, Антон Лушичев, Дарья Губанова, Ира Подшивалова МК представителей других направлений: Дарья Кравчук, Настя Вядро, Лена Платонова, Юлия Мурашко, Римма Осиновская -(High Heels) Вадим Випхед (Krump), Матэ (Electro), также классы Марк Куклин, Гео Хачатуров, Даян, Анна Тарасенко Брала индивидуальные уроки акробатика с Акрософа, Frame up-Оля Родная